Las pausas activas se pueden incorporar en la rutina diaria al establecer recordatorios, planificar momentos específicos y promover una cultura de bienestar en el lugar de trabajo o en la escuela.Consulta a un profesional de la salud si es necesario: Si tienes condiciones médicas preexistentes o preocupaciones sobre la seguridad de los ejercicios
beneficios de las pausas activas Options
El trabajo remoto en muchos casos devenga estar mas tiempo sentado en frente de un computador, y si a esto le sumamos que no está adecuado de manera correcta, nuestro puesto de trabajo, lo que va a causar que la labor sea más agotadora.La rotación de hombros es great para liberar la tensión acumulada en la parte top-quality del cuerpo:Implement